浅谈克服演唱时的紧张心理

• 作者: 乔雷
• 来源期刊: 活力
• 学科: 社会科学
• 关键词: 歌唱演员 克服:紧张心理
• 年，卷（期）: 2009,（13）
• 所属期刊栏目: 文化传媒
• 页码范围: 214-215
• 页数: 2页
• 分类号: G22
• 字数: 4013字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1007-6263.2009.13.184

摘要

歌唱演员在演唱时普遍存在着紧张心理.提出紧张心理的基本理论:心理学家的研究结果表明,人的任何实践活动都是在心理调节下进行的.所谓紧张心理,是人的心理状态的反映.在这种心理状态支配下,使原来通过严格训练而形成的熟练动作,或熟记了的材料不能重新回忆、再现或再做.分析歌唱演员产生紧张心理的原因有以下几点:首先,与演唱者的情绪有关:其次,与演唱者的性格有关:再次,与演唱者的意识有关.并针对其原因提出克服紧张心理的办法:首先,决不打无准备之仗,演唱前必须有充分的准备;其次,树立必胜的信心;再次,歌唱演员要培养自己沉着冷静的意志品格:歌唱演员还要注意对自己进行适应演唱环境的培养:最后,演唱者要学会自我控制紧张心理.要做到自我控制紧张心理,必须学会自我控制的办法:一是学会第一口气,第一个字的放松技巧.二是对歌曲中容易出现过度紧张的地方,有意识地用集中注意力放松的方法.三是养成检查自己身体出现"紧张信号"的习惯.四是在候场时,可以做一些微小的事情转移一下自己的紧张心理.五是采取强制的手段使自己平静下来.最终使每个演员都有一个良好的心理素质,在舞台上把最完美的形象和最美妙的歌声献给观众,成为深受观众喜爱的歌唱演员.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	乔雷	北京联合大学师范学院	1	0	0.0	0.0