升级射门爆发力

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 射门 爆发力 腿部力量 专项训练 稳定性 爆发性 足球 健身
• 年，卷（期）: 2009,（11）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 分类号: G843

摘要

足球射门依赖的不仅仅是腿部力量，支撑腿的稳定性与核心肌群参与的能力也是不可或缺的。在日常健身中，加入如下一节专项训练，你将收获爆发性的射门力量。