工作不是生活的全部

• 作者: 稻草人
• 来源期刊: 领导文萃
• 学科: 医学
• 关键词: 时间 淋巴 排毒 午睡 免疫系统 生活 半小时 听音乐 中午 工作
• 年，卷（期）: 2009,（9）
• 页码范围: 133
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

晚上10点前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.