睡多或睡少寿命都变短

• 作者: 林秀美
• 来源期刊: 社区
• 年，卷（期）: 2009,（8）
• 所属期刊栏目: 自然之音
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

理想睡眠时间7小时最好 研究睡眠医学的徐祟尧说,美国一项追踪十多万人长达22年的睡眠研究发现,睡眠时间长短与中老年人死亡率有关,一天睡眠时间少于7小时,男性死亡率增加26%、女性增加21%;睡眠时间超过8小时,男性死亡率增加24%、女性增加17%;"睡眠时间超过9小时或少于4小时的人更短命".