开水不是药常饮保健康

• 作者: 水淼
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2009,（9）
• 所属期刊栏目: 生活起居
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

很多人平时不喜欢喝水,要等到口渴了才喝水,这种喝法不利于健康.缺水的临床表现分轻、中、重三度,轻度可以表现为口渴,中度表现为口干、少尿,烦躁,重度甚至可以出现狂躁、幻觉、皮肤起皱.所以,当你感到口渴的时候,已经是轻度缺水了.因此,专家建议,要经常饮水,保证人体健康的需要,不要等感到口渴的时候再饮水.如果口渴了才喝水已经成了你的生活习惯的话,你的身体将长期处于缺水的状态,这对身体健康是没有好处的.