自我按摩:手法不同作用不同

• 作者: 熊大昌
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2009,（5）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

擦法的操作 将手掌或小鱼际贴附于按摩部位,腕关节放平.以肩关节为支点,上臂主动运动,带动掌或小鱼际做快速的直线往返运动,使之产生一定的热量,具有温经散寒的作用.可在局部涂抹按摩乳、红花油等介质.注意动作的速度、力量,以透热为度.切勿擦伤皮肤.