睡眠：生命盛筵的营养

• 作者: 段云芝
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠充足 营养 生命 人体生理机能 精神萎靡 神经系统 消除疲劳 睡眠缺乏
• 年，卷（期）: lnjk_2010,（5）
• 页码范围: 1
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

睡眠，是调节人体生理机能，保持神经系统平衡，消除疲劳，恢复体力的重要方式。睡眠充足。精神饱满，睡眠缺乏，精神萎靡。研究表明，“夜深人不静”，人在睡眠状态，能促进体内“生长素”释放，各类活性酶被激活，免疫功能显著增强，为身体抵抗疾病提供强大保障。所以，睡眠是天然补药，是“生命盛筵的主要营养”。