睡前6件事 让你衰老晚10年

• 来源期刊: 枣庄卫生
• 学科: 医学
• 关键词: 睡前刷牙 衰老 保护牙齿 皮肤清洁 洗脸
• 年，卷（期）: zzws_2010,（1）
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿。对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。