高抬脚有助心脑健康

• 来源期刊: 中国教工
• 学科: 体育
• 关键词: 健康 中老年人 心脏
• 年，卷（期）: 2010,（2）
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 分类号: G804

摘要

中老年人每天进行两三次抬高双脚的练习，每次5至10分钟，对心脏、头部大有裨益。取坐、卧姿式都可，将两脚抬高于心脏，就会使全身受益。