突破增肌瓶颈

• 作者: 王佳林
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 高强度训练法 重量训练 肌肉内 训练计划 热量摄入 汽车司机 乳清蛋白 饮食计划 训练模式 股二头肌
• 年，卷（期）: kxjs,（2）
• 页码范围: 58-67
• 页数: 10页
• 分类号: G806

摘要

【正】有时候,要使肌肉突破增长瓶颈,你还真得费点脑筋。肌肉有时候真是非常顽固。由于缺乏可支配的"资源",它们会拒绝继续增长。这就像汽车司机只靠一箱油就想开1000公里一样,是不可能完成的任务。因为油箱能装下的燃料是有限的。