久坐族应该多吃萝卜、红薯、空心菜

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 政治法律
• 关键词: 哈尔滨医科大学 空心菜 办公室 便秘 红薯 促进肠蠕动 营养科 莴苣 办公桌 维生素
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: D624.45

摘要

办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平说,在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物,可以起到十分有效的效果。莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。