小动作换来大健康

• 作者: 陈绍康
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 大脑疲劳 晶状体 可调节
• 年，卷（期）: 2010,（5）
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。