相同器械 男女使用大不同

• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 104-106
• 页数: 3页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3760/cma.j.issn.1005-4596.2010.07.151

摘要

假如说脂肪是女人的最大敌人，那肌肉也绝不曾是女人的好朋友。出于对"肌肉女"称谓的恐惧，不少女士对于健身器械可谓敬而远之。然而假如正确地使用健身器械，不仅不会练成可怕的"肌肉女"，还可以更好地塑造出凹凸有致的好身材！很多女性朋友不喜欢使用健身房的健身器械，认为那里大部分器械都是男人用的。到了健身房，仅仅做一些跑步、瑜伽类的运动。其实很多器械不仅男女都可使用，还可以锻炼不一样的部位呢。让我们来看看这些器械都能锻炼出哪些新花样。