治失眠七妙法

• 作者: 吕新
• 来源期刊: 开心趣味百科
• 学科: 医学
• 关键词: 失眠 睡眠 掩耳塞耳法 闭目而观法
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: R338.63

摘要

1．闭目而观法：卧床后，微闭双眼，从眼缝中看你目光能触及的地方，似视非视朦胧模糊的感觉，可使你逐渐进入昏昏沉沉的状态，进而入睡。