提醒七类人三伏天养生

• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛.其养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢.在饮食上没有品种上的禁忌. 痰湿质此类人多腰腹部肥满,肢体沉重倦怠.调养应以疏肝理气为主.饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物,如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等. 阳虚质此类人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷.阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主.宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等.