力量练习脂肪的终结者

• 来源期刊: 城色
• 学科: 体育
• 关键词: 力量练习 体脂含量 饮食计划 游泳圈 赘肉 终结者 局部减肥 大肌肉群 肩宽 练习者
• 年，卷（期）: csc_2010,（4）
• 页码范围: 142-142
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

每个女性都希望自己拥有良好的身材,包括较少的体脂含量、平坦的腹部,清晰但不夸张的肌肉线条。她们对超重、腰腹堆积的"游泳圈"、上臂后侧松弛的赘肉很头疼,但又不喜欢庞大的男性化肌肉。对这些女性来说,需要一套合适的锻炼与饮食计划,其中一定要包括力量练习。