颈椎腰椎间盘养护方法

• 作者: 董安立
• 来源期刊: 养生大世界A刊
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

颈椎很重要,经常地维护、锻炼颈椎,可以防治多种颈椎病和椎间盘突出问题.正确的锻炼有很多种,比如说,游泳啊,还有米字操呀,按摩操和飞力仕运动,还有一些器械、室外运动,都是很有效的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	董安立	国际脊髓学会中国脊髓损伤学会	2	0	0.0	0.0