如何快速提高体育高考生800米跑的成绩

• 作者: 霍永忠
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 800米跑 体育高考生 成绩 持续能力 速度耐力 运动过程 测试内容 耐力素质
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 6-8
• 页数: 3页
• 分类号: G822.2

摘要

800米跑是当前许多体育院校招生的一项身体耐力素质测试内容，它属于极限下强度项目。运动过程中，主要以无氧代谢供能为主，运动特点是要有长时间保持高速跑的运动持续能力，既需要速度能力又需要速度耐力。而多数体育考生在800米跑的过程中会出现动作技术变形，跑速下降，冲剌无力或根本不具备冲刺能力的现象。导致800米跑成绩差的主要原因是：学生心肺系统功能差，不具备承受后半程高浓度代谢产物血乳酸的能力和调节酸碱值的能力。因此，要提高800米跑的成绩，就要提高机体在酸性环境下的速度和速度耐力，

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1	霍永忠		2	0	0.0	0.0