跳远运动员张宇课余训练的安排

• 作者: 王雷
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 跳远运动员 课余训练 张宇 中学生运动会 一级运动员 助跑速度 三级跳远 2009年
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 18-19
• 页数: 2页
• 分类号: G823.3

摘要

张宇，男，17岁，身高1．87米，体重70公斤，跳远国家一级运动员，三级跳远国家一级运动员，上虞中学高三在校训练学生，下面是该运动员在2008年11月～2009年11月三次主要比赛成绩：在湖州第九届重点中学生运动会上，张宇个人技术特点表现为跳远助跑速度快，但到板前4、5步不自觉地会调整步子，不敢在快速助跑中做到快速起跳，影响助跑速度的利用率。三级跳远技术表现为第一跳高而远，影响了第二跳的幅度和速度，第三跳起不来，三跳不均衡的最大毛病，而且该学生还有一个特点是腰容易受伤。针对这一实际情况，

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1	王雷		4	0	0.0	0.0