白天小睡90分钟将增强记忆力

• 作者: 武川
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 日间小睡 记忆力 研究人员 对比实验 实验结果 神经学 志愿者 手指
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R338.64

摘要

刊登在英国杂志《自然神经学》上的一篇研究报告说，90分钟左右日间小睡对提高长期记忆力可能最有效。 研究人员先让志愿者学习一种复杂的手指变换游戏，然后将他们分成两组，做对比实验。第一组人白天睡觉1小时，而另一组则不睡。实验结果显示，白天睡觉的一组人在记住手指变换顺序方面进步较快。研究表明，日间小睡可能加速了巩固记忆的过程。