提高中学男子短跑运动员速度能力训练方法初探

• 作者: 王金玲 路英军
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 男子短跑运动员 训练方法 速度能力 中学 素质练习 柔韧性 准备活动 伤害事故
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 分类号: G822.1

摘要

一、柔韧性与灵敏性练习（一）三种姿势跑：1～10米采用侧身跑，11～20米采用倒退跑，21～30米采用交叉步跑。（二）曲线蛙跳，以及其他柔韧与灵敏性素质练习。这些练习是作为准备活动进行的，目的是使关节的灵活性和身体的柔韧性得以加强，避免伤害事故的发生。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	路英军		1	0	0.0	0.0
2	王金玲		1	0	0.0	0.0