普拉提大讲堂连载 普拉提平衡小球

• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 普拉提 伸展运动 拉力带 针对性训练 不稳定性 抵抗性 运动范围 称定性 旅中
• 年，卷（期）: kxjs_2010,（5）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

【正】迷你平衡球小知识普拉提轻器械是辅助普拉提训练者进行更有针对性训练的道具,包括抗力球,拉力带,魔力圈,迷你平衡球,泡沫轴,骨盆纠正器等众多器械。迷你平衡球是普拉提众多轻器械的一种它能够很简单的纳入到你目前的常规锻炼中来,并且能与众多的垫上普拉提动作完美结合,可以通过加设不稳定性和抵抗性增加垫上动作的难度。可以增加腹部的练习和伸展运动的运动范围。最重要是,它让您的锻炼充满了新鲜和乐趣。