阅读是舒缓心情的最佳方法

• 来源期刊: 出版视野
• 学科: 哲学
• 关键词: 阅读 心情 放松活动 心理学家 文学世界 压力 散步 思绪
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

英国一项研究表明．所有放松活动中．阅读舒缓心情效果最佳。6分钟内就能够降低压力水平68％。听音乐能够降低61％的压力．喝茶或咖啡降低54％，散步降低42％。心理学家认为，阅读时人们的确思绪会集中在文字上．进入文学世界．紧张的身体和大脑可以因此得到放松。