壶铃练全身

• 作者: 淬火 王美丽
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练计划 力量 锻炼 动作
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 页码范围: 26
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

无论男女，都能从这一套壶铃初级训练计划中受益。它动作简单．却能全面锻炼整体力量和协调性。