秋季养胃吃好早餐

• 来源期刊: 双足与保健
• 年，卷（期）: 2010,（10）
• 页码范围: 13
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

秋天是胃病多发的季节,要保护好胃就要吃好早餐. 一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,这时急需补充能量与营养.如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和,会刺激胃黏膜而导致胃部不适. 早上不进食,就不能弥补夜间丧失的水分和营养素,使血粘度增加,不利于排除夜间产生的废物.然而不少人由于起床太晚,只能随便吃一点儿或干脆不吃早饭,这样对健康的影响是可想而知的.还有一些主张"体内环保",提倡"生机饮食"的人,一大早就喝蔬果汁,理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物.可此法忽略了一个最重要的因素,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境.身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅.