30分钟宅男变型男

• 作者: 安洪波 张楠 彭迎春 沈炜亮 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 生物学
• 关键词: 变型 仰卧起坐 健身房 ATP 糖原
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 页码范围: 60-73
• 页数: 14页
• 分类号: Q949.217

摘要

宅在家里也能收获好身材？每天30分钟，让每分钟的训练都有最大的产出！不需要堵在去健身房的路上，不需要了解糖原到ATP的化学道理，不需要筋疲力尽地做了100个仰卧起坐，