老人想长寿饮食有讲究

• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 78-79
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

根据老年人的这些特征,要想调整好老年人的饮食,让他们能充分摄入营养,达到健康长寿的目的,在饮食方面要注意以下几点. 1 食物要杂,不要挑食 目前,我们对人体详细的营养素构成尚不很清楚,只有所有的营养素都能进入肝脏,由机体自身选择才能达到身体的需要.另一方面,目前还没有一种或几种食物能包含人体所需要的各种营养素.