俯卧跪起的教学步骤

• 作者: 颜震
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 教学步骤 训练阶段 竞技能力 运动员 运动损伤 力量
• 年，卷（期）: 2010,（9）
• 页码范围: 13
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

发展运动员大腿后群肌肉的力量和伸展性，对于提高短跨运动员竞技能力、预防运动损伤，具有非常重要的意义。基层训练阶段，由于各种因素的制约，该项练习往往成为训练的薄弱环节，影响了一部分运动员向更高层次的发展。俯卧跪起可以有针对性地发展该项能力，并且不需要太多的器材投入，值得在基层训练中推广普及。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	颜震		2	0	0.0	0.0