常见食品暗藏杀机还是有益健康

• 作者: 吉纳维芙·柴尔 李姗（编译）
• 来源期刊: 网球
• 学科: 体育
• 关键词: 食品 健康 运动表现 研究成果 运动员 运动前 体能
• 年，卷（期）: wq_2010,（3）
• 页码范围: 118-119
• 页数: 2页
• 分类号: G804

摘要

以下是我们常见的6种食品，他们有的能提升运动表现，有的会使运动员力不从心。你知道常见的食品中，哪种不适合在运动前后食用吗？根据最新研究成果，训练后或者感觉体能大量消耗的时候，各种类型的食品对促进肌肉恢复效果不同。也就是说，你必须清楚这6种常见食品的性质，才能达到通过饮食提升运动表现的目的。