早餐喝碗燕麦粥可护心

• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 学科: 医学
• 关键词: 燕麦粥 早餐 护心 皇家学院 降低血压 心脏病 健康报 有效率
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 所属期刊栏目: 食疗养生
• 页码范围: 74
• 页数: 1页
• 分类号: R161.7 R153.2
• 语种: 中文

摘要

据《健康报》报道,一大碗热气腾腾的燕麦粥,配上牛奶(或鸡蛋)、蔬菜(或水果),就是一顿既均衡又有益于心脏的早餐.英国伦敦皇家学院研究证明,每天早晨食用50克燕麦,降低血液中胆固醇的总有效率能达到87％,还能使心脏病死亡率降低60％,并有利于降低血压.