老人自我养生宜随四季调整

• 作者: 王红霞
• 来源期刊: 养生大世界A刊
• 年，卷（期）: 2010,（12）
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

冬季的三个月--闭藏为要 冬李是万物蛰藏、生机潜伏的时令.此时节,水寒成冰,大地龟裂,老年人应该早睡晚起,不提倡晨练,最好等日光照耀时起床才好,待上午十点左右或下午三四点钟再到室外散步、做日光浴等,不要轻易扰动阳气、妄事操劳,要使神志深藏于内,安静自若,好像有个人的隐秘,严守而不外泄,又像得到了渴望得到的东西,把它秘藏起来一样.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王红霞	总参警卫局卫生保健处	1	0	0.0	0.0