练腹五宗错

• 作者: 健美老鸟（编译）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧训练 碳水化合物 仰卧起坐 腹肌 运动员 健美
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 页码范围: 142-143
• 页数: 2页
• 分类号: G861.1

摘要

很多健美运动员忽略了腹肌训练。因为他们认为．其他日常训练已经可以练到腹肌。而且控制饮食的时候．腹肌自然会显现。对这些人来说．控制碳水化合物摄入、有氧训练和仰卧起坐是谁也离不开谁的。