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摘要:
咖啡曾经被认为是一个机能增进剂,能提升大脑和身体的能力.研究表明,摄取了咖啡因之后的运动员,其长距离运动的耐久性能够增加45%~55%.很多人以喝咖啡来抗疲劳.但恰当地说,咖啡的作用不是"抗疲劳",而应该是"提神",因为咖啡因并不能减少人的睡眠时间(提高睡眠效率),它只能临时地减弱困的感觉.也就是说,它在驱除"困倦"的同时,会给你一个错觉,误以为自己不再疲劳了,有精神头了.
内容分析
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文献信息
篇名 喝咖啡抗疲劳相当于"竭泽而渔"
来源期刊 现代阅读 学科 工学
关键词 咖啡因 抗疲劳 睡眠时间 运动员
年,卷(期) 2010,(5) 所属期刊栏目
研究方向 页码范围 87
页数 1页 分类号 TQ464.4
字数 语种 中文
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研究主题发展历程
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咖啡因
抗疲劳
睡眠时间
运动员
研究起点
研究来源
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研究去脉
引文网络交叉学科
相关学者/机构
期刊影响力
现代阅读
月刊
1008-4177
11-5566/G2
北京市安定门外安华里504号
chi
出版文献量(篇)
4749
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5
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