适度运动葆青春

• 作者: 杨锋
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 所属期刊栏目: 养生之道
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在现实生活中我们看到,凡是爱运动的人,即使过了古稀之年也是老而不衰,精神矍铄,焕发出青春般的活力.运动为何能强身延年呢?著名病理学家波尔斯特教授说过:"人老.老在血管上."动脉血管发生粥样硬化后,不仅加速身体的衰老,而且导致高血压、冠心病等,重者引发心肌梗死、脑卒中,危及健康和生命.坚持适度运动是延缓血管老化硬化、祛病延年的有效良方.据美国衰老研究所老年病学研究中心的学者研究表明,规则的体育锻炼可以维持血管的弹性,坚持适度的锻炼可以使与年龄相关的动脉硬化得到延缓.