先睡心后睡身

• 作者: 梁栋
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 学科: 医学
• 关键词: "心主神明" 心主神志 睡眠相关 "心藏神" 思维活动 精神意识 神经系统 大脑活动
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 所属期刊栏目: 中医中药
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 分类号: R223.1 R223.11
• 语种: 中文

摘要

要说睡眠的技巧方法,"先睡心,后睡身"可算是最根本的一条.中医说:"心主神志"、"心主神明"、"心藏神"皆指心主精神意识思维活动而言.从汉字的组成看,但凡与睡眠相关的字,诸如瞌、咽、盹……都有一个"目"字旁,好象睡的标志就在于合上眼.一合上眼外界对神经系统的刺激减少了,神志容易安定.当然,闭眼只是一种条件,最根本的是要大脑活动减少.当岳飞仇恨外族入侵"怒发冲冠"的时候,