缓解工作疲劳应吃哪些食物

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 政治法律
• 关键词: 疲劳现象 食物 缓解 工作 消除疲劳 脂肪酸 乳酸 葵花子 维生 补充
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: D624.45

摘要

您是否有这种现象:原来健康的身体,忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息,仍然会感觉倦怠、疲乏:对于这些疲劳现象,通过饮食调理,就可以改变。第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的"疲劳素"—乳酸,以缓解疲劳。