青少年中长跑训练后的疲劳消除和营养补充初探

• 作者: 李俊杰
• 来源期刊: 科园月刊
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉疲劳 精神疲劳 全面恢复
• 年，卷（期）: 2010,（15）
• 页码范围: 136-137
• 分类号: G82
• 字数: 4454字
• 语种: 中文

摘要

青少年运动员中长跑的大运动!训练,增加了负荷,并加深加重了机体的疲劳.本文是以文献资料为基础,结合教学训练中的实际情况,分析了中长跑训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素,并对其恢复的手段及措施进行了探讨.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李俊杰	北方民族大学人事处	9	12	2.0	3.0