10个健康习惯让您活到100岁

• 作者: 宗子 阿琪
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 蔬菜 百岁老人 老年人 健康 运动 弗朗西斯 博士 睡眠 研究人员 生活习惯
• 年，卷（期）: 2010,（6）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

决定一个人能活到多大年龄的最大因素不是遗传基因,而是您自己的生活方式.不相信?英国医学月刊上的一个新的研究显示,通过跟踪调查2万个英国人的日常生活,发现通过做下面4件事,可以让您在50岁时显著降低中风的风险:每天活动半小时,每天吃5种蔬菜或水果,不抽烟,不酗酒.