强体益寿『健肺操』

• 作者: 梁文斌
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

肺活量是衡量人的身体素质、检测生命体征的一项重要指标.研究证明:同年龄段的老年人,肺活量越大,他们的身体越健康,寿命则越长. 老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点,有关运动保健专家认为,除了适量的运动可提高老年人肺活量外,经常进行胸廓牵拉、挤压,以促进气体交换,也能有效增加老年人的肺活量.