产后早干预，杜绝尿失禁

• 作者: 李桂英
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 盆底肌肉锻炼 尿失禁 干预 产后 骨盆肌肉 肌肉运动 骨盆腔 骨盆底
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 分类号: R694.54

摘要

盆底肌肉锻炼 盆底肌肉锻炼可强化骨盆四周的肌肉．使骨盆肌肉能好好地支撑膀胱、尿道、阴道及直肠，以改善漏尿、频尿及骨盆腔松弛的问题。盆底肌肉运动的做法主要是收缩阴道及肛门的肌肉。这个运动不是人人都能立刻学会，以下几个方法可以帮助找到正确的骨盆底肌肉。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李桂英		7	83	2.0	7.0