健身气功新功法——八段锦(三)

• 作者: 王新
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

第三式 调理脾胃须单举 一、动作图解 动作一:接上式.两腿徐缓挺膝伸直;同时,左掌上托,左臂外旋上穿经面前,随之臂内旋上举至头左上方,肘关节微屈,力达掌根,掌心向上,掌指向右;同时,右掌微上托,随之臂内旋下按至右髋旁,肘关节微屈,力达掌根,掌心向下,掌指向前,动作略停;目视前方.