超级食物12个神奇功效

• 作者: 李惠明（编译）
• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 工学
• 关键词: 食物 亚健康状态 功效 工作压力 生活质量 女性健康 年龄 饮食
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 分类号: TS201.4

摘要

据悉，中国城市白领中有76%处于亚健康状态，工作压力大，生活不如意，肥胖，能量不足，醉酒，过劳等，使身体或心理均受到损伤，生物年龄平均比实际年龄提前衰老10年。如何挣脱压力束缚，最好的办法是善待自己，“饮食修复”是关键。美国《女性健康》杂志刊登综述文章，列出了可改善情绪，健康，体质乃至性生活质量的12类超级食物。