沙袋健身-简单锻炼好处多

• 作者: 小徐 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 健身效果 沙袋 沙包 踩关节 动作 练习 连续 锻炼 中老年人 屈伸
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

如今,越来越多的中老年人参与到了健身活动中,而且健身的方式也多种多样.但是有些运动技巧性强,难以掌握,有些则花费较大,都让中老年人望而止步.这里就给大家介绍一种沙袋运动健身法,它既简单易行,也经济实惠,健身效果