空心菜缓解便秘

• 来源期刊: 食品指南
• 学科: 农学
• 关键词: 空心菜 便秘 食用纤维素 胃肠蠕动 通便 排毒 营养 消化
• 年，卷（期）: 2010,（9）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: S636.9

摘要

多吃空心菜对于便秘者来说，是一种通便排毒的好菜．经常食用可以有效缓解便秘。营养专家介绍．空心菜中含有大量的纤维素和半纤维索、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动．有利于食物的消化．对于便秘者来说．可以有效通便。空心菜除了通便．还有排毒的作用。