"苏东坡操"可预防颈椎病

• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 颈椎病 苏东坡 预防 血液循环 毛细血管 健身法 文学家 深呼吸
• 年，卷（期）: 2010,（2）
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 分类号: R274.915.5|R212
• 语种: 中文

摘要

苏东坡不仅是个大文学家.他发明的健身法也造福后代.后人把他的健身法归纳成两句话:你拍一,我拍一,一直拍到七十七:深呼吸.下蹲起,十点十分去看戏."你拍一,我拍一.一直拍到七十七"有助打开毛细血管.改善血液循环.从而预防颈椎病.用双手交替拍打另外一侧的颈肩部,就是左手拍右肩,右手拍左肩.