秋季养生保健六大策略

• 来源期刊: 茶博览
• 学科: 工学
• 关键词: 养生保健 秋季 新鲜蔬菜 饮食 食品
• 年，卷（期）: 2010,（9）
• 页码范围: 79
• 页数: 1页
• 分类号: TS255.5

摘要

1．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。