中老年人运动减肥三步曲

• 作者: 小徐 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 运动减肥 运动量 运动处方 肥胖度 运动频率 肥胖者 有氧运动 减肥方法 运动项目 中老年人
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

众所周知,世界卫生组织已明确宣布肥胖症是一种疾病,应该积极防治.人到中年后,由于体力活动减少,基础代谢率降低,身体逐渐发福.肥胖之后又不及时减肥,就延续为老年肥胖.肥胖不仅会使中老年人行动不便,还会诱发高血压、冠心病、动脉粥样硬化等多种疾病,严重威胁着中老年人的健康.因此,许多中老