生活建议

• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 健康睡眠 生活 神经科学 精神卫生 睡眠质量 睡眠不足 基金会
• 年，卷（期）: dzyx_2010,（6）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

健康睡眠的10条箴言 国际精神卫生和神经科学基金会提出”健康睡眠的10条箴言“，同时指出，违反这些箴言会导致睡眠质量差、睡眠不足、睡眠不深等问题。长期下去．可以导致更复杂的问题。告诫人们要遵守这10条健康睡眠的规律：