九招助你远离糖尿病

• 来源期刊: 党员生活（武汉）
• 学科: 工学
• 关键词: 糖尿病 乳腺癌 高血压 纤维 肉桂 食物 香肠 火腿
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 分类号: TS218

摘要

美国《预防》杂志文章指出，做好以下几点，就可减少得糖尿病的几率。1．减轻体重5％；2．吃肉前先喝两勺子醋，或先吃点酸菜；3．每天走路35分钟，每周4小时；4．买食物看清高纤维标志，确保至少含有5毫克粗纤维，可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险；5．一周吃快餐不超过2次；6．火腿香肠要少吃；7．肉桂有助降血糖；