"小动作"缓解膝关节痛

• 作者: 王一尘
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

膝关节痛是一种常见的症状.膝关节痛的自我康复原则是少负重、常活动、动静结合、交替并用.一、早上起床时或晚间睡前,两膝跪在床上,练习跪坐.跪坐时要保持上身直立、膝关节弯曲,臀部要尽量向下坐,尽可能接触足跟部,以增加关节的弯曲范围.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王一尘	上海新华医院干部保健科	2	0	0.0	0.0